ریز مغذی ها و فواید آنها برای بدن
ریز مغذی ها را میتوان به دو دسته اصلی ویتامین ها و مواد معدنی طبقه بندی کرد.ریز مغذی ها برای بدن لازم و ضروری هستند.با فواید و نقش ریز مغذی ها آشنا شوید.
ریز مغذی ها را میتوان به دو دسته اصلی ویتامین ها و مواد معدنی طبقه بندی کرد.ریز مغذی ها برای بدن لازم و ضروری هستند.با فواید و نقش ریز مغذی ها آشنا شوید.
کمبود ویتامین B12 باعث می شود بدن انسان به درستی کار نکند و باعث بروز بیماری های جسمی و عصبی می شود.کمبود ویتامین ب12 علائمی دارد که در ادامه به آن می پردازیم.
ویتامین D یک ویتامین از دسته ویتامین های محلول در چربی است که می توان به طور طبیعی در تعداد محدودی از مواد غذایی یافت.منابع دریافت ویتامین دی کدامند؟
کمبود مواد مغذی می تواند به اختلالات روانشناختی ، زوال شناختی و اختلال رد نقش زیادی داشته باشد.افزایش مصرف مواد مغذی می تواند به یادگیری و حافظه کمک کند.
ویتامین ها در تقویت بدن نقش مهم و همچنین در ساختار دهی و سالم نگه داشتن مو و ناخن نیز بسیار مؤثر هستند.با ویتامین های مفید برای مو و ناخن آشنا شوید.
زمانی که کمبود ویتامین در بدن افراد باشد، علائمی را نشان می دهد.یکی از علائم شایع کمبود ویتامین خستگی می باشد.در ادامه با علائم کمبود ویتامین ها آشنا شوید.
ویتامین B12 یک ویتامین حیاتی B است. ویتامین ب12 برای سلامتی عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز خون مورد نیاز است. كوبالامین نام دیگر ویتامین B12 است.
ويتامين‌ها نقش حياتي برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند.برخی محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند.
مرزه گیاهی از تیره نعناع که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و روغن های ضروری می باشد و برای سرماخوردگی، قاعدگی، نفخ، اسهال، دیابت، قلب و پوست مفید می باشد.
اسطوخودوس گیاهی با طبع گرم و خشک که سرشار از خواص دارویی و درمانی ریزش مو، درمان بی خوابی، واژن،عفونت کاهش التهاب، شوره سر، نفخ معده و کاهش استرس است.
تاج خروس گیاهی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد و خواص زیادی برای پوست، مو،کاهش وزن دارد و یبوست، واریس، سرفه و فشار خون را درمان می کند.
آب قاشقی یا گوتوکولا گیاه دارویی است که برای درمان اسهال موثر است و برای درمان تهوع، سرفه، اسهال، دلپیچه و بی اختیاری ادرار در کودکان استفاده می شود.
در گذشته میوه زرشک، ریشه و برگ آن بیشتر به عنوان گیاه دارویی شناخته می‌شدند. طبع زرشک سرد و خشک است به همین دلیل، بسیاری از پزشکان مشتقات زرشک را درمانی برای رفع حرارت جگر و اندام‌‌های داخلی...
دمنوش ها و چای های بسیاری وجود دارند که به عنوان یک درمان طبیعی زخم معده و مشکلات معده از جمله سوء هاضمه ، نفخ یا یبوست و تهوع مورد استفاده قرار می گیرند.
دمنوش گیاهی یکی از درمان های موثر برای پیشگیری و کاهش سردرد میگرنی، حملات میگرنی سردرد عصبی است که در این مقاله با این دمنوش های گیاهی آشنا می شوید.
دمنوش مریم گلی دارای خواص هضم غذا، درمان کننده اسهال و نفخ، دردهای دوران قاعدگی و گر گرفتگی می باشد و می تواند به درمان عفونت زنان وگلودرد زیادی کند.
دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب طبعی گرم و تر دارد و برای درمان بی خوابی، آرامبخش، ضد افسردگی و ضد سرماخوردگی استفاده می شود.با طرز تهیه این دمنوش آشنا شوید.
دمنوش اسطوخودوس با نعناع خواص آرامبخشی، رفع اضطراب و استرس،درمان کننده بی خوابی می باشد.با طرز تهیه دمنوش یا چای اسطوخودوس و نعناع در خانه آشنا شوید.