مجله شفا

تغذیه

دمنوش اسطوخودوس و نعناع

دمنوش اسطوخودوس و نعناع

دمنوش اسطوخودوس با نعناع خواص آرامبخشی، رفع اضطراب و استرس،درمان کننده بی خوابی می باشد.با طرز تهیه دمنوش یا چای اسطوخودوس و نعناع در خانه آشنا شوید.

☕ دمنوش های گیاهی
خواص اسطوخودوس

آشنایی با گیاه اسطوخودوس

اسطوخودوس گیاهی با طبع گرم و خشک که سرشار از خواص دارویی و درمانی ریزش مو، درمان بی خوابی، واژن،عفونت کاهش التهاب، شوره سر، نفخ معده و کاهش استرس است.

🌿 گیاهان دارویی
مواد غذایی برای درمان یبوست

بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست

مواد غذایی پر فیبر زیادی مانند میوه، سبزیجات، حبوبات هستند که می توانند در درمان یبوست مفید باشند و با وجود فیبر زیاد به تحریک حرکات روده کمک می کنند.

🍏 خواص مواد غذایی
8 خواص مهم موز برای سلامتی

8 خواص مهم موز برای سلامتی

موز یک میوه بسیار خوشمزه با دارای خواص بالا و حاوی چندین ماده مغذی می باشد و همچنین خواص زیادی برای سلامت قلب و دستگاه گوارشی و همچنین کاهش وزن دارد.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص بلوبری برای دیابت

خواص بلوبری برای دیابت

بلوبری از جمله میوه هایی است که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید می باشد و می تواند در پردازش گلوکز، کاهش وزن و حساسیت به انسولین بسیار موثر باشد.

🍏 خواص مواد غذایی
ارزش غذایی انجیر

ارزش غذایی انجیر خشک و انجیر تازه

انجیر تازه از مواد غذایی کم کالری می باشد که منبع مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، البته ارزش غذایی انجیر خشک و انجیر تازه با هم متفاوت می باشد.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص درمانی لیمو ترش

خواص درمانی لیمو ترش

لیمو ترش دارای خواص درمانی زیادی میباشد و از آب لیمو ترش می توانید برای درمان عفونت های تنفسی، جوش، کاهش کلسترول، فشار خون و سم زدایی بدن استفاده کرد.

🍏 خواص مواد غذایی
غذاهایی که در ماه رمضان باید خورد

غذاهایی که در ماه رمضان باید خورد

رژیم های غذایی زیادی برای ماه رمضان وجود دارند که می توان با انتخاب بهترین مواد غذایی و روش اصولی باعث افزایش سوخت ساز بدن و کاهش وزن و لاغری شوند.

🍎 گوناگون
خواص خیار برای سلامتی بدن

5 خواص خیار برای سلامتی بدن

خیار سرشار از مواد مغذی، ویتامین، مواد معدنی و آب می باشد و منبع خوبی از پتاسیم، فسفر است و خواص زیادی برای پوست، دستگاه گوارش،فشار خون، دیابت دارد.

🍏 خواص مواد غذایی
میوه خشک چه خاصیتی دارد

میوه خشک چه خاصیتی دارد

میوه خشک می تواند یک میان وعده بسیار خوب باشد که سرشار از مواد مغذی است و میوه خشک می توانند 3.5 برابر میوه تازه فیبر ، ویتامین و مواد معدنی داشته باشد.

🍎 گوناگون
خواص عناب برای مو

خواص عناب برای مو

عناب میوه ای که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد و همچنین سرشار از ویتامین C و ویتامین A است که برای مو و پوست بسیار مفید است.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص دمنوش دارچین

خواص دمنوش دارچین

دمنوش دارچین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و برای قلب، قند خون، لاغری و کاهش وزن مفید است و برای رحم و کاهش درد قاعدگی در زنان بسیار مفید است.

☕ دمنوش های گیاهی
درمان ضعف ناشی از مصرف آنتی بیوتیک

درمان ضعف ناشی از مصرف آنتی بیوتیک

برای درمان ضعف ناشی از مصرف آنتی بیوتیک می توانید از برخی از مواد غذایی کمک بگیرید و عوارض های ضعف و گوارشی ناشی از مصرف آنتی بیوتیک را درمان کنید.

🍎 گوناگون
خواص سیر

15 خواص سیر برای سلامتی و درمان بیماری

سیر دارای خواص زیادی برای بدن است و علاوه بر خواص غذایی می تواند به عنوان یک ماده غذایی با خواص دارویی و درمانی بکار رود، همچنین طبع سیر گرم و خشک است.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص گلابی

خواص و فواید گلابی برای سلامتی بدن

گلابی دارای خواص زیادی برای سلامت بدن و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، تقویت قلب، تنظیم سطح قند خون است و همچنین دارای منبع بالای فیبر است.

🍏 خواص مواد غذایی
کرفس

آشنایی با خواص و عوارض کرفس

کرفس یک گیاهی کم کالری می باشد که طبعی گرم و خشک دارد و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی است و می تواند به عنوان یک گیاه دارویی از آن استفاده کرد.

🍏 خواص مواد غذایی
چه غذاهایی را نباید در مایکروویو گرم کرد

چه غذاهایی را نباید در مایکروویو گرم کرد

مایکروویو یک وسیله برای گرم کردن مواد غذایی است و همچنین می توانید در این دستگاه غذا بپذید، اما بغضی مواد غذایی هستند که نباید هرگز در مایکروویو گرم کرد.

🍎 گوناگون
فیبر غذایی

فیبر غذایی: آشنایی با فیبر محلول و نامحلول

فیبر غذایی یگ گروه از کربوهیدرات ها می باشند که مانند مواد مغذی شکسته و جذب نمی شوند و در گیاهان وغلات یافت می شود و به شکل فیبر محلول و نامحلول است.

🍏 خواص مواد غذایی