شفا مگ

🍏 خواص مواد غذایی

سبزیجاتی که باعث نفخ در شکم نمی شوند

سبزیجاتی که باعث نفخ در شکم نمی شوند

بعضی از سبزیجات هستند که باعث نفخ در بدن نمی شوند و افراد می توانند بدون احساس نفخ روزانه آنها را مصرف کنند.با سبزیجاتی که باعث نفخ نمی شوند آشنا شوید.

مواد خوراکی مفید برای سلامت روده

مواد خوراکی مفید برای سلامت روده

از راه های مراقبت از دستگاه گوارش و روده ها مصرف مواد خوراکی مناسب می باشد.در ادامه با 6 مورد از مواد خوارکی که به سلامت روده ها کمک می کند می پردازیم.

خواص و فواید خیار

آشنایی با خواص و فواید خیار

خیار دارای خواص تغذیه ای و آنتی اکسیدانی زیادی می باشد.خیار را حتی افرادی که دارای مشکلات گوارش و دیابت هستند می توانند به راحتی از آن استفاده کنند.

نکاتی درباره مصرف تخم مرغ

نکاتی درباره مصرف تخم مرغ

تخم مرغ ارزش غذایی مشابه گوشت دارد.از لحاظ ارزش غذایی، تخم مرغ باید بزرگ می باشد و در همان روز تخم گذاری مصرف شود. با نکات مهم مصرف تخم مرغ آشنا می شوید.

دانه فارو

دانه فارو چیست و چه خواصی دارد

فارو یک دانه قدیمی است که جدیدا بین افراد محبوب شده است، این دانه می تواند جایگزین برنج و غلات کامل شود و بسیار خوش طعم است و برای سلامتی بسیار مفید است.

طبع مواد غذایی

طبع و طبیعت انواع مواد غذایی

هر مواد غذایی که مصرف می کنید یا طبیعت سرد و یا طبیعت گرم دارند.دانستن هر طبع مواد غذایی به سلامتی شما کمک می کند. هر فردی برای خود یک طبع و مزاجی دارد.

روغن هسته هندوانه

خواص روغن هسته هندوانه

عصاره هسته هندوانه روغنی است که از هسته‌های هندوانه استخراج می شود.این روغن خواص ضد التهابی دارد و همچنین در لوازم بهداشتی و آرایشی نیز استفاده میشود

آیا گوشت قرمز را از برنامه غذایی حذف کنیم

آیا میتوان گوشت قرمز را از برنامه غذایی حذف کرد؟

کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند.که در ادامه آن را میخوانید

گندم سیاه

گندم سیاه چیست و خواص آن

گندم سیاه جزو غلات نیست اما آن را با گندم مقایسه می کنند.گندم سیاه نسبت با گندم، پروتئین بیشتری دارد و حاوی کربوهیدرات پیچیده و فیبر محلول در آب است.

طرز تهیه دمنوش زرشک

تاثیر گردو بر خوش خلقی آقایان

گردو سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیه ی از طبیعت معروف است و همه ی فصول به خصوص بهار و تابستان برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنیم.