خواص و فواید میوه خشک برای سلامتی
میوه خشک آنچنان با میوه تازه تفاوتی ندارد و همچنین دارای مواد مغذی سالم مانند فیبر، آهن، پتاسین و آنتی اکسیدان هستند و تنها تفاوت مقدار کالری آن می باشد
میوه خشک آنچنان با میوه تازه تفاوتی ندارد و همچنین دارای مواد مغذی سالم مانند فیبر، آهن، پتاسین و آنتی اکسیدان هستند و تنها تفاوت مقدار کالری آن می باشد
زغال اخته دارای خواص زیادی برای درمان عفونت ادراری و مثانه می باشد و ترکیبات این میوه باعث از بین بردن قدرت تولید مثل باکتری های مولد عفونت مثانه می شود.
سیر خاصیت زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد و با مصرف یک حبه سیر به طور روزانه و در زمان ناشتا می تواند تاثیر زیادی بر سلامت و درمان بیماری ها داشته باشد.
سیر دارای خواص زیادی برای بدن است و علاوه بر خواص غذایی می تواند به عنوان یک ماده غذایی با خواص دارویی و درمانی بکار رود، همچنین طبع سیر گرم و خشک است.
افراد مبتلا به دیابت بر خلاف تصورشان می توانند میوه و سبزیجات را در مقدار مجاز با توجه به داشتن یک رژیم سالم در وعده های غذایی خود قرار داده و مصرف کنند.
فیبر غذایی برای سلامت بدن مهم است و می توانید فیبر را از سبزیجات، میوه ها و غلات دریافت کنید که هر کدام از آنها دارای میزان متفاوتی فیبر غذایی هستند.
چه میوه ای برای چربی خون مفید است؟ این میوه حاوی پکتین و پلی فنول، آنتی اکسیدان میباشد ومی تواند میزان چربی خون را کاملا کنترل کند و همچنین ضد سرطان است.
مواد غذایی مناسب می تواند کمک زیادی به درمان زخم ها کند و با یک برنامه غذایی صحیح و مناسب می تواند برای التیام زخم ها و جراحت ها به شما کمک زیادی کند.
سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است و به عنوان یک کاهش دهنده اشتها و افزایش دهنده متابولیسم و جذب مواد معدنی مهم غذا در بدن شناخته شده است.
کیوی یک میوه خوشمزه با طبع سرد و تر که در 100 گرم این میوه حاوی 150% ویتامین C می باشد و برای درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
با داشتن لیست مواد غذایی سالم و قرار دادن آنها در رژیم غذایی، می توانید به راحتی یک بدن سالم و لاغری داشته باشید و تمام مواد مغذی بدن را تامین کنید.
تخم مرغ دارای خواص زیادی بدن، سلامت پوست، مو، چشم و کبد و به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، همچنین تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است.
مواد غذایی هستند که برای سلامت کبد بسیار مفید می باشند وبا قرار دادن در رژیم غذایی خود می توانید از کبد چرب جلوگیری کرده و سلامت کبد را ارتقاع دهید.
مواد غذایی هستند که علاوه بر خواص آنها برای سلامتی، دارای خواص ضد التهابی هستند که باعث کاهش التهاب، کاهش التهاب مفاصل، کاهش ورم و درد انگشتان می شود.
عناب میوه ای که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد و همچنین سرشار از ویتامین C و ویتامین A است که برای مو و پوست بسیار مفید است.
گلابی دارای خواص زیادی برای سلامت بدن و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، تقویت قلب، تنظیم سطح قند خون است و همچنین دارای منبع بالای فیبر است.
غذاهای ضد قند خون را بشناسید.مواد غذایی که باعث بالا رفتن قند خون میشود را از رژیم غذایی باید حذف شود.تنظیم قند خون در بدن، مواردی است که باید رعایت شود.
کم خونی و فقر آهن در افراد زمانی ایجاد می شود که تعداد هموگلوبین خون کاهش پیدا کند.کم خونی ها با رژیم غذایی و مواد غذایی مناسب قابل درمان می باشد.