از روش های کاهش وزن کم کردن میزان کالری روزانه است.رژیم های لاغری بیشتر باعث افزایش اشتها میشوند.برای ادامه دادن رژیم لاغری می بایست اشتها را کاهش دهیم.
کولا دانه ای قهوه ای رنگ است که دارای خواص انرژی زایی ،بهبود دستگاه گوارش ، درمان عفونت و کاهش وزن می باشد و می تواند در درمان سردرد میگرنی نیز موثر باشد