شفا مگ

🍏 خواص مواد غذایی

میوه های قرمز منبع آنتی اکسیدان

میوه های قرمز منبع آنتی اکسیدان

میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ منبع آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی گیاهی هستند که برای پیشگیری از سرطان، بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند.

موز برای روده تحریک پذیر

موز برای روده تحریک پذیر

افرادی که دچار سندرم روده تحریک پذیر هستند میوه هایی را که فودمپ پایینی دارند را می توانند مصرف کنند، اما آیا موز برای روده تحریک پذیر مفید است یا خیر

آیا تخمه هندوانه چربی دارد

آیا تخمه هندوانه چربی دارد

تخمه هندوانه چربی دارد، اما این چربی ها از نوع چربی های ضروری غیر اشباع می باشند که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند و به عملکرد صحیح بدن کمک می کنند.

خواص تخمه هندوانه برای سلامتی

خواص تخمه هندوانه برای سلامتی

خواص تخمه هندوانه برای کبد، پوست، تقویت مو و سلامت قلب زیاد است، زیرا این دانه سرشار از چربی های مفید و مواد مغذی مفید مانند منیزیم، روی، آهن می باشد.

مواد غذایی برای پاکسازی ریه

مواد غذایی برای پاکسازی ریه

بعضی از مواد غذایی برای پاکسازی ریه مفید هستند و با مصرف آنها می توانید به بهبود عملکرد ریه، سم زدایی و پاکسازی ریه از آلودگی ها و دود سیگار کمک کنید.

فیبر غذایی

فیبر چیست و در چه مواد غذایی وجود دارد

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که مانند مواد مغذی جذب بدن نمی شوند و به شکل فیبر محلول و نامحلول در مواد غذایی مانند گیاهان، میوه و غلات وجود دارد.

کاهو برای روده تحریک پذیر

کاهو برای روده تحریک پذیر

برخی از سبزیجات با فیبر بالا و فودمپ بالا ممکن است باعث تشدید علائم روده تحریک پذیر می شوند ، اما آیا کاهو برای سندرم روده تحریک پذیر مناسب است یا خیر

خواص آب هویج و سیب و چغندر

خواص آب هویج و سیب و چغندر

خواص نوشیدنی آب هویج و سیب و چغندر برای بدن بسیار زیاد است و همچنین سرشار از ویتامین و فیبر می باشد و می تواند به سم زدایی بدن و کاهش وزن کمک زیادی کند.

چه غذاهایی برای نفخ معده خوب نیست

چه غذاهایی برای نفخ معده خوب نیست

اگر دچار نفخ معده هستید ، بهتر است برخی مواد غذایی که برای نفخ معده خوب نیست مصرف نکنید زیرا می تواند شرایط شما را بدرتر و باعث نفخ بیشتر معده شوند.

غذاهای مفید برای تیروئید کم کار

چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه

اگر تیروئید کم کار دارید و می خواهید بدانید چه چیزهایی برای تیروئید کم کار خوبه، باید گفت برخی مواد غذایی برای کمک به ترشح هورمون تیروئید مفید هستند.

خواص جینسینگ با عسل

خواص جینسینگ با عسل و طریقه مصرف آن

جینسینگ با عسل خواص زیادی برای افزایش انرژی، تقویت قوای جسمی، حافظه، قاعدگی، سیستم ایمنی بدن، لاغری و کاهش وزن دارد که طریقه مصرف آن بسیار آسان است.

کپسایسین چیست

کپسایسین چیست و چه خواصی برای بدن دارد

کپسایسین ماده اصلی فلفل قرمز است که باعث تند شدن آن می شود و دارای خواص بسیار قوی برای تسکین درد، التهاب، سردرد، سیستم گوارش، دیابت و پوست می باشد.

غذاهای فیبردار برای یبوست

غذاهای فیبردار برای یبوست

غذاهای فیبر دار و میوه ها می توانند برای یبوست و درمان آن بسیار مفید هستند و می توانند حرکات روده ای را تنظیم کرده و باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند.

چه غذاهایی اسید معده را کم میکند

چه غذاهایی اسید معده را کم میکند

برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی قرار دارد می توانند بر مقدار تولید اسید معده تاثیر بگذارد و خوردن برخی از این غذاها می تواند اسید معده را کم کنند.

فلفل دلمه زرد چه خاصیتی دارد

فلفل دلمه زرد چه خاصیتی دارد

فلفل دلمه زرد از سبزیجات بسیار مفیدی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد که باعث شده خاصیت زیادی برای پوست، مو، وزن و سلامت بدن داشته باشد.

خواص و مضرات سیب سبز برای سلامتی

خواص و مضرات سیب سبز برای سلامتی

سیب سبز دارای خواص زیاد از جمله افزایش دهنده متابولیسم، سم زدایی کبد، تقویت استخوان، کاهش وزن، لاغری، بهبود ریه، سلامت چشم و فشار خون و پوست می باشد.

مواد غذایی ترمیم کننده ریه

مواد غذایی ترمیم کننده ریه

برخی از مواد غذایی می توانند به کاهش التهاب، ترمیم ریه، و سایر دستگاه تنفسی کمک کنند و با اضافه کردن در رژیم غذایی می توانید ریه سالمی داشته باشید.

آب سیب زمینی برای رفلاکس معده

آب سیب زمینی برای رفلاکس معده

آب سیب زمینی خام به دلیل نشاسته مقاوم، ویتامین ها و مواد معدنی، برای رفلاکس معده و کاهش نفخ شکم بسیار موثر است و باعث کاهش ورم معده و روده نیز می شود.