مواد غذایی ترمیم کننده ریه
برخی از مواد غذایی می توانند به کاهش التهاب، ترمیم ریه، و سایر دستگاه تنفسی کمک کنند و با اضافه کردن در رژیم غذایی می توانید ریه سالمی داشته باشید.
برخی از مواد غذایی می توانند به کاهش التهاب، ترمیم ریه، و سایر دستگاه تنفسی کمک کنند و با اضافه کردن در رژیم غذایی می توانید ریه سالمی داشته باشید.
آب سیب زمینی خام به دلیل نشاسته مقاوم، ویتامین ها و مواد معدنی، برای رفلاکس معده و کاهش نفخ شکم بسیار موثر است و باعث کاهش ورم معده و روده نیز می شود.
کدو حلوایی یا همان کدو تنبل خواص زیادی برای کبد دارد و برای پاکسازی و بازسازی سلول های کبد مفید است و بدن را در برابر هپاتیت و سیروز کبدی محافظت می کند.
بیشتر میوه ها به دلیل فیبر و فروکتوز می توانند باعث نفخ شکم شوند، اما برخی از میوه ها برای نفخ معده مفید هستند و می توانند باعث کاهش نفخ و گاز معده شوند.
پوست کیوی می تواند یبوست را درمان کند و همچنین فواید زیادی برای معده و دستگاه گوارش دارد، زیرا مصرف کیوی با پوست می تواند تا 50 درصد فیبر را افزایش دهد.
تخمه آفتابگردان دارای خواص زیادی برای مو، پوست است و به علت ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد، می تواند برای لاغری، اسپرم، دیابت و سلامتی بسیار مفید باشد.
غذاهای پربیوتیک سرشار از فیبر های غذایی مورد نیاز برای سلامت بدن است و می تواند باکتری های مفید روده را افزایش داده و مشکلات گوارشی را بهبود بخشد.
کدو تنبل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین دلیل دارای خواص زیادی برای مو و پوست می باشد و باعث ترمیم موهای آسیب دیده و ریزش مو می شود.
پوست بیشتر میوه ها از جمله مرکبات، موز، کیوی، خیار و هویج دارای خواص زیادی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند که می توانند برای بدن بسیار مفید باشند.
میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ منبع آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی گیاهی هستند که برای پیشگیری از سرطان، بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند.
برخی از غذاها و مواد غذایی به دلیل خواصی که برای گوارش دارند برای نفخ معده مفید هستند و برای کاهش نفخ می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در سلامتی و محافظت از بدن در برابر سرطان ها دارند.
میوه خشک آنچنان با میوه تازه تفاوتی ندارد و همچنین دارای مواد مغذی سالم مانند فیبر، آهن، پتاسین و آنتی اکسیدان هستند و تنها تفاوت مقدار کالری آن می باشد
زغال اخته دارای خواص زیادی برای درمان عفونت ادراری و مثانه می باشد و ترکیبات این میوه باعث از بین بردن قدرت تولید مثل باکتری های مولد عفونت مثانه می شود.
سیر خاصیت زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد و با مصرف یک حبه سیر به طور روزانه و در زمان ناشتا می تواند تاثیر زیادی بر سلامت و درمان بیماری ها داشته باشد.
افراد مبتلا به دیابت بر خلاف تصورشان می توانند میوه و سبزیجات را در مقدار مجاز با توجه به داشتن یک رژیم سالم در وعده های غذایی خود قرار داده و مصرف کنند.
چه میوه ای برای چربی خون مفید است؟ این میوه حاوی پکتین و پلی فنول، آنتی اکسیدان میباشد ومی تواند میزان چربی خون را کاملا کنترل کند و همچنین ضد سرطان است.
مواد غذایی مناسب می تواند کمک زیادی به درمان زخم ها کند و با یک برنامه غذایی صحیح و مناسب می تواند برای التیام زخم ها و جراحت ها به شما کمک زیادی کند.