کپسایسین چیست و چه خواصی برای بدن دارد
کپسایسین ماده اصلی فلفل قرمز است که باعث تند شدن آن می شود و دارای خواص بسیار قوی برای تسکین درد، التهاب، سردرد، سیستم گوارش، دیابت و پوست می باشد.
کپسایسین ماده اصلی فلفل قرمز است که باعث تند شدن آن می شود و دارای خواص بسیار قوی برای تسکین درد، التهاب، سردرد، سیستم گوارش، دیابت و پوست می باشد.
غذاهای فیبر دار و میوه ها می توانند برای یبوست و درمان آن بسیار مفید هستند و می توانند حرکات روده ای را تنظیم کرده و باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند.
برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی قرار دارد می توانند بر مقدار تولید اسید معده تاثیر بگذارد و خوردن برخی از این غذاها می تواند اسید معده را کم کنند.
فلفل دلمه زرد از سبزیجات بسیار مفیدی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد که باعث شده خاصیت زیادی برای پوست، مو، وزن و سلامت بدن داشته باشد.
سیب سبز دارای خواص زیاد از جمله افزایش دهنده متابولیسم، سم زدایی کبد، تقویت استخوان، کاهش وزن، لاغری، بهبود ریه، سلامت چشم و فشار خون و پوست می باشد.
برخی از مواد غذایی می توانند به کاهش التهاب، ترمیم ریه، و سایر دستگاه تنفسی کمک کنند و با اضافه کردن در رژیم غذایی می توانید ریه سالمی داشته باشید.
آب سیب زمینی خام به دلیل نشاسته مقاوم، ویتامین ها و مواد معدنی، برای رفلاکس معده و کاهش نفخ شکم بسیار موثر است و باعث کاهش ورم معده و روده نیز می شود.
کدو حلوایی یا همان کدو تنبل خواص زیادی برای کبد دارد و برای پاکسازی و بازسازی سلول های کبد مفید است و بدن را در برابر هپاتیت و سیروز کبدی محافظت می کند.
بیشتر میوه ها به دلیل فیبر و فروکتوز می توانند باعث نفخ شکم شوند، اما برخی از میوه ها برای نفخ معده مفید هستند و می توانند باعث کاهش نفخ و گاز معده شوند.
پوست کیوی می تواند یبوست را درمان کند و همچنین فواید زیادی برای معده و دستگاه گوارش دارد، زیرا مصرف کیوی با پوست می تواند تا 50 درصد فیبر را افزایش دهد.
تخمه آفتابگردان دارای خواص زیادی برای مو، پوست است و به علت ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد، می تواند برای لاغری، اسپرم، دیابت و سلامتی بسیار مفید باشد.
غذاهای پربیوتیک سرشار از فیبر های غذایی مورد نیاز برای سلامت بدن است و می تواند باکتری های مفید روده را افزایش داده و مشکلات گوارشی را بهبود بخشد.
کدو تنبل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین دلیل دارای خواص زیادی برای مو و پوست می باشد و باعث ترمیم موهای آسیب دیده و ریزش مو می شود.
پوست بیشتر میوه ها از جمله مرکبات، موز، کیوی، خیار و هویج دارای خواص زیادی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند که می توانند برای بدن بسیار مفید باشند.
میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ منبع آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی گیاهی هستند که برای پیشگیری از سرطان، بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند.
برخی از غذاها و مواد غذایی به دلیل خواصی که برای گوارش دارند برای نفخ معده مفید هستند و برای کاهش نفخ می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در سلامتی و محافظت از بدن در برابر سرطان ها دارند.
میوه خشک آنچنان با میوه تازه تفاوتی ندارد و همچنین دارای مواد مغذی سالم مانند فیبر، آهن، پتاسین و آنتی اکسیدان هستند و تنها تفاوت مقدار کالری آن می باشد