شفا مگ

🍏 خواص مواد غذایی

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

بیشتر میوه ها به دلیل فیبر و فروکتوز می توانند باعث نفخ شکم شوند، اما برخی از میوه ها برای نفخ معده مفید هستند و می توانند باعث کاهش نفخ و گاز معده شوند.

خواص پوست کیوی برای یبوست و معده

خواص پوست کیوی برای یبوست و معده

پوست کیوی می تواند یبوست را درمان کند و همچنین فواید زیادی برای معده و دستگاه گوارش دارد، زیرا مصرف کیوی با پوست می تواند تا 50 درصد فیبر را افزایش دهد.

خواص تخمه آفتابگردان برای مو، پوست و سلامتی

خواص تخمه آفتابگردان برای مو، پوست و سلامتی

تخمه آفتابگردان دارای خواص زیادی برای مو، پوست است و به علت ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد، می تواند برای لاغری، اسپرم، دیابت و سلامتی بسیار مفید باشد.

غذای پربیوتیک دار

13 غذای پربیوتیک دار که باید حتما مصرف کرد

غذاهای پربیوتیک سرشار از فیبر های غذایی مورد نیاز برای سلامت بدن است و می تواند باکتری های مفید روده را افزایش داده و مشکلات گوارشی را بهبود بخشد.

خواص درمانی لیمو ترش

خواص درمانی لیمو ترش

لیمو ترش دارای خواص درمانی زیادی میباشد و از آب لیمو ترش می توانید برای درمان عفونت های تنفسی، جوش، کاهش کلسترول، فشار خون و سم زدایی بدن استفاده کرد.

پاپریکا چیست

پاپریکا چیست و چه خواصی برای بدن دارد

پاپریکا به شکل پودر به عنوان ادویه غذایی استفاده می شود که خواص زیادی برای بدن دارد و طبع آن گرم و خشک است، همچنین سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.

خواص کدو تنبل برای مو و پوست

خواص کدو تنبل برای مو و پوست

کدو تنبل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین دلیل دارای خواص زیادی برای مو و پوست می باشد و باعث ترمیم موهای آسیب دیده و ریزش مو می شود.

خواص خوردن پوست میوه ها چیست

خواص خوردن پوست میوه ها چیست

پوست بیشتر میوه ها از جمله مرکبات، موز، کیوی، خیار و هویج دارای خواص زیادی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند که می توانند برای بدن بسیار مفید باشند.

میوه های قرمز منبع آنتی اکسیدان

میوه های قرمز منبع آنتی اکسیدان

میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ منبع آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی گیاهی هستند که برای پیشگیری از سرطان، بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند.

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

برخی از غذاها و مواد غذایی به دلیل خواصی که برای گوارش دارند برای نفخ معده مفید هستند و برای کاهش نفخ می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

آشنایی با آنتی اکسیدان ها در میوه ها و سبزیجات

آشنایی با آنتی اکسیدان ها در میوه ها و سبزیجات

میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در سلامتی و محافظت از بدن در برابر سرطان ها دارند.

خواص و فواید میوه خشک برای سلامتی

خواص و فواید میوه خشک برای سلامتی

میوه خشک آنچنان با میوه تازه تفاوتی ندارد و همچنین دارای مواد مغذی سالم مانند فیبر، آهن، پتاسین و آنتی اکسیدان هستند و تنها تفاوت مقدار کالری آن می باشد

خواص زغال اخته برای عفونت ادراری

خواص زغال اخته برای عفونت ادراری

زغال اخته دارای خواص زیادی برای درمان عفونت ادراری و مثانه می باشد و ترکیبات این میوه باعث از بین بردن قدرت تولید مثل باکتری های مولد عفونت مثانه می شود.

خواص خوردن سیر در ناشتا چیست

خواص خوردن سیر در ناشتا چیست

سیر خاصیت زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد و با مصرف یک حبه سیر به طور روزانه و در زمان ناشتا می تواند تاثیر زیادی بر سلامت و درمان بیماری ها داشته باشد.

خواص سیر

15 خواص سیر برای سلامتی و درمان بیماری

سیر دارای خواص زیادی برای بدن است و علاوه بر خواص غذایی می تواند به عنوان یک ماده غذایی با خواص دارویی و درمانی بکار رود، همچنین طبع سیر گرم و خشک است.

مقدار مصرف میوه برای افراد دیابتی

مقدار مصرف میوه برای افراد دیابتی

افراد مبتلا به دیابت بر خلاف تصورشان می توانند میوه و سبزیجات را در مقدار مجاز با توجه به داشتن یک رژیم سالم در وعده های غذایی خود قرار داده و مصرف کنند.

جدول میزان فیبر در مواد غذایی

جدول میزان فیبر مواد غذایی

فیبر غذایی برای سلامت بدن مهم است و می توانید فیبر را از سبزیجات، میوه ها و غلات دریافت کنید که هر کدام از آنها دارای میزان متفاوتی فیبر غذایی هستند.

مواد غذایی برای درمان یبوست

بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست

مواد غذایی پر فیبر زیادی مانند میوه، سبزیجات، حبوبات هستند که می توانند در درمان یبوست مفید باشند و با وجود فیبر زیاد به تحریک حرکات روده کمک می کنند.