فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که مانند مواد مغذی جذب بدن نمی شوند و به شکل فیبر محلول و نامحلول در مواد غذایی مانند گیاهان، میوه و غلات وجود دارد.
فیبر محلول مورد نیاز روده و سلامتی می باشد و به کاهش کلسترول و به حفظ تعادل قند خون کمک می کند و می توانید این فیبر را از غذاهای مختلف دریافت کنید.