به همان اندازه که افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد باشد ، در معرض کمبود انواع مواد مغذی می باشید.
برای افراد لاغر افزایش وزن کار ساده تری است.برای اینکه چاق شوید باید نکات و توصیه های سالم را پیروی کنید.راه های مناسب برای چاق شدن را انتخاب کنید.
اگر می خواهید افزایش وزن داشته باشید می توانید از طریق میان وعده های سالم این کار را انجام دهید.میان وعده های سالم برای افزایش وزن بسیار موثر است.