مجله شفا

سلامت روان

جایگزین های تنبیه کودکان

جایگزین تنبیه کودکان برای تربیت آنها

بسیاری از والدین برای تربیت کودکشان راههای مختلفی را امتحان می کنند، از کتک زدن کودک گرفته تا محروم کردن، اخم کردن و گفتن جملاتی از قبیل دیگه دوستت ندارم.

👶 روانشناسی کودک
جایگزین تنبیه برای کودکان

جایگزین تنبیه برای کودکان

خانواده ها در برخورد با فرزندانشان با مشکلاتی مواجه هستند. مشکلاتی از قبیل: پرخاشگری، بی نظمی، بدخوابی که رفتار درمانی از تکنیک هایی است که برای مشکلات کاربرد بالایی دارد.

👶 روانشناسی کودک
چگونه خانه ای امن برای کودکان بسازیم

چگونه خانه ای امن برای کودکان بسازیم

اگر می خواهید سلامت فرزندانتان در ماه های اول زندگی تضمین باشد باید ریزه کاری هایی را برای یک خانه امن انجام دهید و رعایت کردن نکاتی ضروری است.

👶 روانشناسی کودک
چگونه کودک خجالتی نداشته باشیم

چگونه کودک خجالتی نداشته باشیم

خجالتی بودن ویژگی شخصیتی است .کودکان خجالتی می توانند کم رویی شان را مدیریت کنند.فقط کمی به حمایت نیاز دارند.بهتر است راه های کمک به آنها را پیدا کنید.

👶 روانشناسی کودک
بولیمی یا بولیمیا چیست

بولیمی یا بولیمیا چیست

بولیمی یک اختلال روانی است که بیمار از بدن خود تصویر نادرستی در ذهن دارد و مرتبا دنبال غذا می گردد و به ناگهان غذای زیادی را در مدت زمان کوتاهی می خورد

🌺 روانشناسی
تکنیک تنفس برای کاهش استرس

تکنیک تنفس برای کاهش استرس

تکنیک های تنفس به طور خاص به منظور کاهش استرس در نظر گرفته شده اند، به همین خاطر است که پس از تمرین این تکنیک ها، اگر تکنیک را درست اجرا کرده باشید، متوجه تغییر فوری در بدن و حس و حالتان خوا...

🌺 روانشناسی
علائم و درمان افسردگی

علائم و درمان افسردگی

غم، کاهش احساس ، از بین رفتن علاقه ، لذت بردن از فعالیت های روزانه، اگر ادامه یابد و فکری به حال آن ها نکنیم بر زندگی ما تاثیر میگذارد و دچار افسردگی شویم.

🌺 روانشناسی
راه هایی برای آرام کردن اضطراب

راه هایی برای آرام کردن اضطراب

سعی کنید محرک های را برای اضطراب پیدا کنید. شاید مدتی طول بکشد و برای کمک کردن یا آرام کردن اضطراب خود راه کارهایی را که وجود دارد بکار ببرید.

🌺 روانشناسی
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم

چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم

عصبانیت مسئله ای است که در هر فردی به دلیل مسائل مختلف به وجود می آید.اما اینکه در چه موقع چقدر و چگونه عصبانی شویم ، روش کنترل بر اعصاب است که احتیاج به تمرین و صبر و حوصله دارد.

🌺 روانشناسی
افسردگی نوجوانان در دوران بلوغ

افسردگی نوجوانان در دوران بلوغ

تخمین زده شده که دو درصد از بچه های زیر ۱۰ سال، افسردگی را تجربه می کنند و بین سنین ۱۰ تا ۱۴ سال، به طو میانگین میزان افسردگی به ۵ تا ۸ درصد افزایش پیدا می کند.

🌺 روانشناسی
اختلال روانی اسکیزوفرنی

اختلال روانی اسکیزوفرنی

اسكيزوفرنی اغلب به اختلال گسيختگی شخصيتي اشاره دارد، زيرا افكار و احساسات فرد مبتلا به اين عارضه دارای ارتباط منطقی و معمول با يكديگر نيستند.

🌺 روانشناسی
افسردگی شغلی چیست؟

افسردگی شغلی چیست؟

فرسودگی شغلی چطور می تواند اثرات مخربی بر سلامت روان باقی بگذارد و چه تفاوت هایی بین استرس شغلی قابل مدیریت و فرسودگی شغلی کامل وجود دارد.

🌺 روانشناسی
نقاب شخصیت چیست؟

نقاب شخصیت چیست؟

نقاب موضوعاتی همچون تحریک غریزه ترس، اختلالات هویت جنسیتی، خود کم بینی و… باعث به وجود آمدن تمایلی بیمارگونه به استفاده از انواع ماسک های دروغین بر چهره خواهد شد.

🌺 روانشناسی
چگونه انگیزه خود را افزایش دهیم

چگونه انگیزه خود را افزایش دهیم

راز و رمز موفقیت و تحقق انواع اهداف یکی پس از دیگری، این است که با انگیزه بمانیم.چند ایده برای شما که بتوانید مسیر تحقق اهداف تان، انگیزه خود را حفظ کنید.

🌺 روانشناسی
مشکلات اعتیاد به فضای مجازی

مشکلات اعتیاد به فضای مجازی

استفاده بیش از حد از شبکه ها و سایت های مجازی با اضطراب و افسردگی فرد استفاده کننده رابطه مستقیم دارد.۶ عارضه جدی استفاده مداوم از شبکه های اجتماعی و اعتیاد بخوانید.

🌺 روانشناسی
معیارهای کلی معاشرت چیست

معیارهای کلی معاشرت چیست

معاشرت افراد به 5 دسته معاشرت انسانی ، معاشرت آیینی ، معاشرت اجتماعی، معاشرت دوستانه و معاشرت خانوادگی تقسیم می شود که در ادامه آنها را توضیخ می دهیم.

🌺 روانشناسی
رابطه میان اضطراب و بیماری ام اس

رابطه میان اضطراب و بیماری ام اس

افسردگی از نشانه های متداول ام اس است. این اتفاق یک واکنش به چالش ها و نگرانی های پیش آمده بر اثر این بیماری نیست بلکه به دلیل تغییرات التهابی در سیستم ایمنی بدن است.

🌺 روانشناسی
علت افسردگی چیست؟

علت افسردگی چیست؟

عوامل داخلی و خارجی متفاوتی وجود دارد که باعث ایجاد افسردگی می شوند.اگر چه افسردگی اثرات جدی ایجاد می کند، اما علت واقعی آن به خوبی مشخص نشده است.

🌺 روانشناسی