مواد غذایی که نباید خام مصرف شوند
برخی از مواد غذایی هستند که در حالت خام ارزش غذایی بالایی دارد.بعضی از مواد غذایی اگر به صورت خوام مصرف شود خطراتی را برای سلامتی بدن به همراه دارد
برخی از مواد غذایی هستند که در حالت خام ارزش غذایی بالایی دارد.بعضی از مواد غذایی اگر به صورت خوام مصرف شود خطراتی را برای سلامتی بدن به همراه دارد
در بعضی موارد خون دچار سمیت شده و شما را در معرض خطرات همچون حمله قلبی و یا سرطان قرار می دهد.گیاهان دارویی هستند که برای تصفیه خون بسیار مناسب می باشند.
بعضی از سبزیجات هستند که باعث نفخ در بدن نمی شوند و افراد می توانند بدون احساس نفخ روزانه آنها را مصرف کنند.با سبزیجاتی که باعث نفخ نمی شوند آشنا شوید.
از راه های مراقبت از دستگاه گوارش و روده ها مصرف مواد خوراکی مناسب می باشد.در ادامه با 6 مورد از مواد خوارکی که به سلامت روده ها کمک می کند می پردازیم.
خیار دارای خواص تغذیه ای و آنتی اکسیدانی زیادی می باشد.خیار را حتی افرادی که دارای مشکلات گوارش و دیابت هستند می توانند به راحتی از آن استفاده کنند.
تخم مرغ ارزش غذایی مشابه گوشت دارد.از لحاظ ارزش غذایی، تخم مرغ باید بزرگ می باشد و در همان روز تخم گذاری مصرف شود. با نکات مهم مصرف تخم مرغ آشنا می شوید.
فارو یک دانه قدیمی است که جدیدا بین افراد محبوب شده است، این دانه می تواند جایگزین برنج و غلات کامل شود و بسیار خوش طعم است و برای سلامتی بسیار مفید است.
علاوه بر ورزش و رژیم غذایی، مواد غذایی وجود دارد که وجودشان در رژیم غذایی الزامی است .آنها باعث چربی سوزی و جلوگیری از ذخیره سازی چربی در بدن می شوند.
کله پاچه یک غذای محبوب است که سرشار از پروتئین می باشد.کله پاچه فواید و مضراتی را برای بدن دارد.مصرف بی رویه کله پاچه می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد
پوست موز فواید درمانی زیادی دارد و حاوی ریز مغذی های مهمی می باشد.همچنین برای درمان بعضی از بیماری ها نیز از آن استفاده شود.با فواید پوست موز آشنا شوید.
کراتین یک مکمل برای افزایش انرژی و قدرت در باشگاه مورد استفاده قرار می گیرد.بر اساس مطالعات این مکمل سبب افزایش حجم عضلات،قدرت و عملکرد ورزشی می شود.
بلوغ زودرس از مشکلات رو به رشد دنیای مدرن امروز است که عوارض فراوانی دارد.عوامل زیادی در بروز بلوغ زودرس دخیل میباشد که یکی از آن ها الگوهای غذایی نامناسب است.
گوشت ارگانیک معمولا گران تر از گوشت غیرارگانیک است، ممکن است به این فکر کنید که آیا این هزینه اضافی واقعا ارزشش را دارد! تفاوتی بین گوشت های ارگانیک و غیر ارگانیک وجود دارد
نوشابه ترکیباتی دارد که می تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه های کارخانه های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود 40 گرم قند دارند.
کربوهیدرات ها منبع انرژی برای بدن هستند، و نباید از آنها پرهیز کرد، اما مهم است که تفاوت بین انواع مختلف آن را بدانیم.کربوهیدرات های بد و خوب را بشناسید.
مواد غذایی که برای کودک خود انتخاب می کنید بسیار مهم هستند و در رشد کودکتان تاثیر زیادی دارد.پس شناخت فواید غذاها برای کودکان اهمیت بالایی دارد.
بعضی از شرایط کودک نمی تواند از شیر مادر تغذیه کند و مجبور می شویم به کودک شیر خشک دهیم.وضعیت جسمانی نوزاد برای انتخاب بهترین شیر خشک بسیار مهم است.
مصرف غذا در زمان های مناسب بر روی وضعیت بدن تاثیر می گذارد. زمان مصرف وعده های صبحانه، نهار و شام می تواند روی وزن ، لاغری ، کاهش وزن بدن تاثیر بگذارد