بهار نارنج، عرق بهار نارنج، دمنوش بهار نارنج سرشار از مواد مغذی است که خواص زیادی برای رفع بی خوابی، استرس و میگرن دارد و اما طبع آن گرم است یا سرد
چه بخوریم تا زود بخوابیم و یا چه نوشیدنی هایی بخوریم تا خوابمان ببرد میتوان گفت که برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها برای رفع بی خوابی بسیار موثر هستند.
گل گاو زبان خواص زیادی برای آرامبخشی و استرس دارد و خوردن گل گاوزبان قبل از خواب می تواند بر هورمون های بدن تاثیر بگذارد و به کاهش بی خوابی کمک کند.
دمنوش زیرفون از گل خشک درخت زیرفون تهیه می شود و دارای خواص ضد نفخ، استرس و اضطراب می باشد و همچنین می تواند به درمان بی خوابی و سم زدایی بدن کمک کند.
قرص تریازولام (Triazolam) به عنوان یک داروی درمان کوتاه مدت بی خوابی شناخته می شود و اصول عملکرد این دارو، اثر بر روی ماده شیمیایی مغز به نام گابا می باشد.
دمنوش بهار نارنج و گل محمدی برای کاهش اضطراب، استرس، بی خوابی، سردرد میگرنی بسیار مفید است و همچنین می تواند باعث کاهش درد های دوران قاعدگی نیز شود.
دمنوش بهار نارنج و دارچین برای کاهش چربی خون و اضطراب بسیار مفید است و همچنین باعث افزایش اشتها در افرادی که دچار بی اشتهای هستند بسیار مفید است.
دمنوش بهار نارنج طبع گرم و خشک دارد که دارای خواص زیادی از جمله آرامبخشی می باشد و برای بی خوابی، تسکین اعصاب، استرس و تقویت کننده سیستم ایمنی موثر است
بنزودیازپین یک گروه از داروهای آرامبخش می باشد که بر روی سیستم عصب مرکزی عمل می کنند و برای درمان مشکلات خواب و اضطراب و شل کننده عضلات تجویز می شوند.
بی خوابی باعث اختلالاتی در بدن می شود و می تواند به سیستم عصبی آسیب زیادی برسانید.بی خوابی را می توانید بجز داروهای درمانی،با مصرف غذاهای مناسب درمان کنید.