زمان مصرف گوجه فرنگی برای کودکان

گوجه فرنگی از جمله میوه هایی می باشد که اسیدیته بالایی دارد و می تواند برای نوزادان ناراحتی هایی از جمله راش پوستی ایجاد کند. البته این موارد که گفته شد برای گوجه فرنگی خام میباشد نه پخته شده مانند رب گوجه فرنگی.

گوجه فرنگی را سعی کنید قبل از دادن به کودک خود با پزشک متخصص کودکان درمیان بگذارید که بهترین زمان برای دادن گوجه فرنگی از چه ماهی می باشد. البته اگر می خواهید به کودک خود گوجه فرنگی بدهید حتما پخته شده باشد زیرا در زمان پخت خاصیت اسیدی گوجه کم می شود و برای معده نوزادان مناسب تر می شود.

نکته مهم این است که قبل دادن میوه ها و سبزیجات حتما با پزشک مشورت کنید. زیرا در نوزادی بیشتر میوه ها و سبزیجات ها برای کودک و معده کوچک آنها ناراحت کننده می باشد و باعث آلرژی می شود. اگر جوش یا فرمزی در اطراف دهان یا در پشت نوزاد مشاهده کردید ممکن است به دلیل واکنش نوزاد به اسیدیته بالای ماده غذایی باشد. در این صورت مصرف ماده غذایی را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

خواص گوجه فرنگی

گوجه فرنگی در اندازه متوسط دارای 47 درصد از نیاز ویتامین c و 22 درصد ویتامین a بدن را تامین می کند. همچنین ویتامین ها در یک فنجان گوجه فرنگی پخته شده در موارد زیر است:

• ویتامین A: IU 1174
• ویتامین C: 54 میلی گرم
• ویتامین K: 6. 7 میکروگرم
• فولات (مهم در دوران بارداری): 31 میکروگرم
• نیاسین: 1. 27 میلی گرم
• پتاسیم: 523 میلی گرم
• فسفر: 67 میلی گرم
• منیزیم: 22 میلی گرم
• کلسیم: 26 میلی گرم
• سدیم: 25 میلی گرم
• آهن: 1. 63 میلی گرم