روغن ماهی و فواید آن برای بدن
روغن ماهی فواید زیادی برای بدن دارد.روغن ماهی با داشتن اسید های چرب امگا 3 می تواند خواص ضد سرطان ، افسردگی ، الزایمر ،ضد چربی خون و بارداری داشته باشد.
روغن ماهی فواید زیادی برای بدن دارد.روغن ماهی با داشتن اسید های چرب امگا 3 می تواند خواص ضد سرطان ، افسردگی ، الزایمر ،ضد چربی خون و بارداری داشته باشد.
بدن انسان نیازمند روزانه 75 میلی گرم ویتامین ث می باشد و می توان از میوه ها و مواد غذایی دریافت کرد.در ادامه با 9 ماده غذایی حاوی ویتامین ث آشنا می شوید.
ویتامین B6 یکی از ویتامین های گروه B است که برای سیستم عصبی مرکزی مفید است. این ماده در تولید انتقال دهنده های عصبی سروتونین و نوراپی نفرین و تشکیل میلین نقش دارد
ویتامین E یک ویتامین است که در چربی حل می شود و یک آنتی اکسیدان می باشد.ویتامین E را می توان از طریق مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه و سبزیجات بدست آورد.
اگر بدن دچار کمبود ویتامین شود علائمی برای کمبود هر ویتامین از خود نشان می دهد که می توان از روی این علائم تشخیص داد که چه ویتامین در بدن کم می باشد.
زینک در بدن برای رشد ، سلامت استخوان ، خلق و خو ، تثبیت غشای سلولی استفاده می شود.کمبود زینک می تواند عوارضی همچون زخم های پوستی به همراه داشته باشد.
بر اساس تحقیقات مصرف منظم ویتامین D3 می تواند عملکرد قلب را در بیماران با نارسایی قلبی تقویت کند.این یافته ها می تواند تغییرات زیادی را ایجاد کند.
بدن انسان ویتامین D را به عنوان پاسخی در معرض آفتاب تولید می کند. همچنین فرد می تواند از طریق برخی غذاها یا مکمل ها ، میزان ویتامین D را افزایش دهد.ویتامین D به دلایل مختلف از جمله حفظ استخو...
اسید فولیک یا فولیک اسید نوعی ویتامین B9 است و همچنین یک ویتامین محلول در آب می باشد.فولات شکل طبیعی این ویتامین است که در مواد غذایی یافت می شود.
هر مواد غذایی که مصرف می کنید یا طبیعت سرد و یا طبیعت گرم دارند.دانستن هر طبع مواد غذایی به سلامتی شما کمک می کند. هر فردی برای خود یک طبع و مزاجی دارد.
عصاره هسته هندوانه روغنی است که از هسته‌های هندوانه استخراج می شود.این روغن خواص ضد التهابی دارد و همچنین در لوازم بهداشتی و آرایشی نیز استفاده میشود
سال‌هاست که افراد از مواد گیاهی برای تغذیه پوست سر و تحریک رشد مو استفاده می‌کنند. لیست مواد گیاهی که برای این منظور مورد استفاده قرار می‌گیرد را با هم مرور کنیم.
کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند.که در ادامه آن را میخوانید
مصرف چای خربزه تلخ برای درمان و یا پیشگیری از اختلالات قند خون مانند دیابت مؤثر است.اثر این ماده غذایی به گونه ای است که آن را انسولین گیاهی نامیده اند.
دمنوش عفران خون‌ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد, معده را تقویت می‌کند و موجب شادی و خوشحالی افراد میشود.در این مقاله با طرز تهیه انواع دمنوش زعفران آشنا شوید.
شیرین بیان یا مهک یک گیاه دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.از موثرترین خواص این گیاه درمان زخم معده و سرطان معده می باشد.
گندم سیاه جزو غلات نیست اما آن را با گندم مقایسه می کنند.گندم سیاه نسبت با گندم، پروتئین بیشتری دارد و حاوی کربوهیدرات پیچیده و فیبر محلول در آب است.
ترنجبین ماده ای شیرین است که به صورت شبنم روی گیاه خارشتر می نشیند.ترنجبین خاصیت ضدعفونی کنندگی خوبی دارد. به همین دلیل برای درمان بیماری‌های عفونی مفید است.