غذای مناسب در دوران حاملگی و بارداری برای سلامت زن باردار و کودک بسیار مهم است، می بایست فهرستی از غذاهای مناسب را تهیه کرده و در رژیم غذایی قرار دهید.
حالت تهوع صبحگاهی به طور معمول در هفته چهارم یا ششم بارداری و معمولا دو هفته پس از اولین قاعدگی از دست رفته شروع می شود که می تواند نشانه بارداری باشد.
مصرف کلسیم ، ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری بسیار مهم هستند و برای کاهش کمبود کلسیم در بارداری می توانید مواد غذایی سرشار از کلسیم مصرف کنید
آب سیب در دوران بارداری خواص زیادی برای رفع کم خونی، تقویت سیستم ایمنی، تهوع صبحگاهی، زیبایی جنین و یبوست دارد و در حالت نرمال مضرات و عوارضی ندارد.
ممنوعات غذایی دوران بارداری از جمله مواردی است که یک مادر باردار باید به آن توجه کند و به دنبال یادگیری این باشند که یک زن باردار چه چیزهایی نباید بخورد؟
زنجبیل می تواند حالت تهوع صبحگاهی در بارداری را درمان کند که با توجه به تجویز پزشک پزشک می توانید از دمنوش یا کپسول زنجبیل در بارداری استفاده کنید.
اولین علائم مسمومیت حاملگی، فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار می باشد که در هفته 20 به بعد اتفاق می افتد و در مراحل بعدی شامل علائم دیگری خواهد شد.
پره اکلامپسی یک بیماری بسیار جدی در دوران بارداری است که ممکن است بعد از هفته 20 اتفاق بیوفتد و در این حالت زن باردار دچار فشار خون بالا می شود.
اکلامپسی ناشی از عوارض شدید پره اکلامپسی می باشد که یک بیماری نادر اما جدی است و در این وضعیت، زن باردار به علت فشار خون بالا منجر به تشنج می شود.
جدا شدن جفت یک عارضه غیر عادی و اورژانسی در دوران بارداری است که نوزاد از دیواره رحم جدا می شود و معمولا در سه ماه آخر بارداری ممکن است اتفاق بیوفتد.
سلامت دهان و دندان در بارداری بخش مهمی از سلامت زن باردار است، زیرا مشکلات بهداشت دندان باعث برخی خطرات در دوران بارداری از جمله زایمان زودرس میشود.
یبوست یک مشکل شایع در دوران بارداری می باشد که ممکن است برخی زنان در مراحل اولیه دچار شوند و برخی خیر، که می توان یبوست را با درمان خانگی کنترل کرد.
در دوران بارداری ویتامین هایی که باید مصرف کرد شامل ویتامین ها و مکمل های ضروری از جمله اسید فولیک، ویتامین های گروه B، ویتامین D و ویتامین C می باشد.
کم خونی در بارداری به عوامل مختلفی بستگی دارد و در زنان باردار شایع است.در صورت عدم درمان کم خونی در بارداری می تواند عوارض های جدی بهمراه داشته باشد.
تنگی نفس در بارداری بسیار شایع می باشد و می تواند به علت ترشحات زیاد هورمون پروژسترون در سه ماهه اول بارداری و عمیق بودن یا فعالیت زیاد ریه تنفس باشد.
زنان باردار در طول سه ماهه اول بارداری مشکل تهوع و ناخوشی صبحگاهی دارند و هیچ درمانی دارد.اما راه هایی وجود دارد که باعث کاهش علائم تهوع صبحگاهی شود.
مهمترین نکات بارداری،کارهای ممنوعه در دوران بارداری و مواردی که در دوران بارداری باید از انجام انها اجتناب کنید را یاد بگیرید تا بارداری بی خطری داشته باشید.
پروژسترون در زنان کارهای مختلفی از جمله تنظیم سیکل قاعدگی را بر عهده دارد.اگر بدن زنان میزان بالایی پروژسترون تولید کند تخمک گذاری صورت نمی گیرد.