شفا مگ

🥗 رژیم غذایی

میوه های کالری بالا

میوه های کالری بالا

میوه و سبزیجات خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهند.در زمان کاهش وزن نباید میوه زیاد بخورید،زیرا میوه ها دارای کالری و قند طبیعی هستند.

لیستی از رژیم های غذایی خطرناک

لیستی از رژیم های غذایی خطرناک

رژیم های لاغری غیر اصولی آسیب های زیادی به جسم و روان افراد وارد می کند.آسیب به دستگاه گوارش، افتادگی پوست بخش کوچکی از آسیب ها هستند که دچار می شوید.

برای چربی سوزی شکم چه بخوریم

برای چربی سوزی شکم چه بخوریم

علاوه بر ورزش و رژیم غذایی، مواد غذایی وجود دارد که وجودشان در رژیم غذایی الزامی است .آنها باعث چربی سوزی و جلوگیری از ذخیره سازی چربی در بدن می شوند.

مناسب ترین زمان برای مصرف وعده های غذایی

بهترین زمان برای خوردن وعده های غذایی

مصرف غذا در زمان های مناسب بر روی وضعیت بدن تاثیر می گذارد. زمان مصرف وعده های صبحانه، نهار و شام می تواند روی وزن ، لاغری ، کاهش وزن بدن تاثیر بگذارد