شفا مگ

🥗 رژیم غذایی

لاغری شکم و پهلو با زنجبیل

آب کردن چربی دور شکم و پهلو با زنجبیل

لاغری شکم و پهلو با زنجبیل و چربی سوزی با زنجبیل از پرکاربردترین خواص این گیاه می باشد و می توان با مصرف یک معجون زنجبیل چربی های شکم را سریع آب کرد.

خواص تربچه برای لاغری

خواص تربچه برای لاغری

تربچه یک سبزی ریشه ای با برگ های پهن و کرک دار است که برای لاغری، کاهش وزن و درمان بسیاری از بیماری ها مفید می باشد و سرشار از مواد مغذی زیادی است.

رژیم لاغری دوکان

رژیم لاغری دوکان چیست و چگونه انجام می شود

رژیم دوکان یک رژیم غذایی حاوی پروتئین است که در برنامه غذایی این رژیم حاوی پروتئین فشرده می باشد و کربوهیدرات و چربی از برنامه غذایی روزانه حذف می شود.

برنامه غذایی رژیم لاغری اتکینز

برنامه غذایی رژیم لاغری اتکینز

برنامه غذایی رژیم لاغری دکتر اتکینز چه غذایی بخوریم؟ مواد غذایی مجاز در رژیم لاغری اتکینز چیست و همچنین یک برنامه کامل برای فاز القایی رژیم اتکینز .

لیمو جعفری برای لاغری

لیمو جعفری: کاهش وزن 3 کیلویی تنها در 5 روز

لیمو جعفری یک معجون بسیار مفید برای سم زدایی کبد و افزایش سلامتی است و به راحتی می توانید با لیمو و جعفری در کمتر از 5 روز 3 کیلو کاهش وزن داشته باشید.

رژیم غذایی برای کسانی که کبد چرب دارند

رژیم غذایی برای کسانی که کبد چرب دارند

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب ،برنامه غذایی که شامل طیف وسیعی از مواد غذایی با فیبر بالا و کم کالری است و محدود کردن مواد غذایی که برای کبد چرب مضر است.

بعد از تمرینات ورزشی چی بخوریم

بعد از تمرینات ورزشی چی بخوریم

یکی از نکات مهم بعد از ورزش کردن مصرف مواد غذایی می باشد، س باید بدانید بلافاصله بعد از ورزش چه بخوریم تا بتوانید بهترین نتیجه را از ورزش کردن بگیرید.

نکات مهم برای رژیم لاغری سریع

5 نکته بسیار مهم برای رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری باید یک برنامه غذایی کاملا علمی و بر پایه دانش تغذیه داشته باشد تا بدانید چه باید بخورید و چه چیزهایی را نباید بخورید تا بتوانید اصولی لاغر شوید.

مواد غذایی چربی سوز کدامند

مواد غذایی چربی سوز کدامند

مواد غذایی طبیعی چربی سوز سالم ، بهترین و سالم ترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی می باشد که علاوه بر کاهش وزن می تواند به کاهش نفخ معده نیز کمک زیادی کنند.

رژیم لاغری سریع نظامی

رژیم لاغری سریع نظامی

رژیم لاغری یک هفته ای که با نام رژیم لاغری نظامی معروف می باشد می تواند در طول یک هفته حدود 4 تا 5 کیلو کاهش وزن را به شما هدیه دهد.

لاغری با خوردن سیب

لاغری با خوردن سیب

سیب از جمله میوه هایی است که دارای خواص بیشماری برای بدن و سلامت جسم همچنین کاهش وزن دارد.سیب فیبر زیادی دارد.با مصرف سیب می توانید به راحتی لاغر شوید.

مواد غذایی دارای چربی سالم

مواد غذایی دارای چربی سالم

اگر می خواهید زندگی طولانی تری داشته باشید، چربی های مضر را از برنامه های غذایی خود دور کنید و بجای آن چربی های سالم غیر اشباع را مصرف کنید.

رژیم موز روش مناسبی برای لاغری

رژیم موز روش مناسبی برای لاغری

اگرچه خواص موز برای سلامتی و کاهش وزن کم نیستند، اما رژیم موز می تواند باعث ازدست دادن سایر مواد مغذی شود.رژیم موز رژیمی جالب برای کاهش وزن است.

علت ثابت ماندن وزن در رژیم لاغری

علت ثابت ماندن وزن در رژیم لاغری

اگر فکر می‌کنید که کاهش وزن‌تان متوقف شده است، بلافاصله وحشت نکنید.گاهی اوقات عقربه‌ی ترازو تغییر نمی کند،این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی‌دهید.

رژیم لاغری هویج

رژیم لاغری هویج چیست و چگونه انجام می شود

رژیم لاغری هویج ، یک رژیم موثر می باشد،زیرا هویج طبعی گرم و تر ،یک بازکننده گرفتگی ها و انسداد کبد و ملین می باشد و می تواند به هضم غذا کمک زیادی کند.

انواغ غلات رژیمی

با انواع غلات رژیمی آشنا شوید

غلات سبوس دار حاوی کربوهیدارت هایی هستند که به افراد در کاهش وزن کمک زیادی می کنند.غلات خواص زیادی برای کاهش وزن و لاغری دارند.با انواع آنها آشنا شوید

معجون لاغری زنجبیل و خیار و لیمو و نعنا

معجون لاغری زنجبیل و خیار و لیمو و نعنا

نوشیدنی خیار و نعناع و لیمو یک نوشیدنی معجزه گر است که می تواند در یک هفته 4 کیلوگرم وزن را کاهش دهد و باعث کوچک کردن 10 سانتی متری دور کمر می شود.

برنامه غذایی رژیم جنرال موتورز

برنامه غذایی رژیم جنرال موتورز

برنامه غذایی رژیم لاغری جنرال موتورز برای تمام گروه‌های سنی می تواند استفاده شود و علاوه بر کاهش وزن سریع ، نیازی به تحمل گرسنگی برای مدت طولانی ندارید.