کاپاریس یا کبر ماده غذایی کوچک شبیه به زیتون است که طعمی لیمویی و نمکی دارد و دارای خواص زیادی است که می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
خاکشیر و گلاب ناشتا برای لاغری روش طبیعی برای لاغری و کاهش وزن است که به پاکسازی بدن کمک کرده و ممکن است باعث کاهش وزن دو تا پنج کیلو در ده روز شود.
یکی از بهترین و طبیعی ترین رژیم های لاغری ،لاغری با چای است.چای باعث می شود به صورت ارگانیک وزن بدنتان را کاهش دهید و همیشه بدن را در سلامتی کامل نگه دارید.
روغن کرچک یک روغن گیاهی است که می توانید از آن برای کاهش وزن و لاغری شکم استفاده کنید ومی توانید با چند طریق از روغن کرچک برای لاغری شکم استفاده کنید.
نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو و کاهش وزن باد کم کالری، افزایش دهنده متابولیسم و چربی سوز باشد که در ادامه به چند نوشیدنی چربی سوز قوی اشاره می کنیم.
جوانه های زیادی وجود دارند که دارای خواص زیادی برای بدن می باشند، اما بهترین جوانه برای لاغری را می تواند از جوانه های حبوبات، عدس، ماش و غلات نام برد.
برنامه رژیم لاغری در خانه یک برنامه غذایی ساده و ارزان برای کاهش وزن سالم و رسیدن به وزن ایده آل با ماندگاری ثابت وزن و سوزاندن چربی های شکم می باشد.
برای کاهش وزن می توانید برخی نوشیدنی های چربی سوز خانگی را در رژیم غذایی قرار دهید تا علاوه بر هیدراته نگه داشتن بدن شما به کاهش وزنتان نیز کمک کنند.
پیاده روی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند و همچنین باعث جلوگیری از کاهش عضلات می شود، اما برایتان سوال است که پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟
برخی سبزیجات برای لاغری شکم بسیار موثرند و همچنین چربی سوز هستند، زیرا ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی دارند، اما کالری کم و فاقد کربوهیدرات هستند.
صبحانه کم کالری و سیر کننده برای لاغری شکم و کاهش وزن باید سرشار از ویتامین، فیبر باشد و همچنین تعادل بین پروتئین ها و کربوهیدرات ها را فراهم کند.
برخی افراد به دلیل رعایت نکردن برخی موارد مهم از قبیل کم مصرف کردن کربوهیدرات در رژیم کتوژنیک نمی توانند لاغر شوند و این رژیم به درستی عمل نمی کند.
بادام از اجیل های محبوب جهان است که می توان با خوردن روزی چند عدد بادام ناشتا و یا در میان وعده ها، لاغری شکم، تناسب اندام و کاهش وزن را تجربه کرد.
دمنوش زیره سبز برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است و می توانید اثربخشی و فواید سلامتی این دمنوش را با اضافه کردن چای سبز، زنجبیل یا لیمو بیشتر کنید.
زردچوبه و زنجبیل برای لاغری بسیار موثر است و اگر به دنبال کاهش وزن، لاغری و شکمی صاف هستید این دو گیاه را حتما روزانه مصرف کنید تا از نتایج آن بهرمند شوید.
آجیل با اینکه سرشار از کالری و چربی است اما برخی از آجیل ها لاغر کننده هستند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند، همچنین آجیل ها سرشار از مواد مغذی هستند.
کمک به لاغری و کاهش وزن یکی از خواص جلبک دریایی می باشد و می تواند با کمک ترکیبی به نام فوکوکسانین به کاهش میزان تجمع چربی و کم کردن وزن کمک زیادی کند.
تربچه یک سبزی ریشه ای با برگ های پهن و کرک دار است که برای لاغری، کاهش وزن و درمان بسیاری از بیماری ها مفید می باشد و سرشار از مواد مغذی زیادی است.