کاپاریس چیست و آشنایی با مضرات و خواص کاپاریس
کاپاریس یا کبر ماده غذایی کوچک شبیه به زیتون است که طعمی لیمویی و نمکی دارد و دارای خواص زیادی است که می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
کاپاریس یا کبر ماده غذایی کوچک شبیه به زیتون است که طعمی لیمویی و نمکی دارد و دارای خواص زیادی است که می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
سیر سفید در فرایندی تبدیل به سیر سیاه می شود و خواص آنتی اکسیدانی سیر را چند برابر می کند که برای لاغری، قلب، کنترل دیابت، زود انزالی بسیار مفید است.
بهترین میوه برای پاکسازی کبد آن میوه هایی هستند که دارای ماده ای خاص هستند که نسبت به سایر میوه ها بهتر می توانند به پاکسازی کبد و دفع سموم کمک کنند.
غذاهایی که دارای فیبر زیاد مانند میوه، سبزیجات، حبوبات هستند می توانند برای درمان یبوست خوب باشند و با وجود فیبر زیاد به تحریک حرکات روده کمک می کنند.
تخمه هندوانه دارای چربی های ضروری غیر اشباع است که به عنوان چربی های مفید شناخته می شوند و چربی ها برای سلامتی بدن و عملکرد صحیح بدن بسیار مفید هستند.
مصرف بیش از حد میوه و همچنین برخی میوه هایی که غنی از فروکتوز که قند طبیعی در میوه ها است می تواند باعث التهاب کبد و در نهایت منجر به کبد چرب شوند.
بذر کتان یک دانه گیاهی است که به دلیل فیبر زیادی که دارد می تواند به رفع یبوست کمک زیادی کند و طریقه مصرف بذر کتان به شکل آسیاب یا دانه کامل می باشد.
برخی از غذاها و مواد غذایی به دلیل خواصی که برای گوارش دارند برای نفخ معده مفید هستند و برای کاهش نفخ می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
بوی بد دهان مشکلی است که بعضی از افراد با آن مواجه می باشند.روش هایی است که می توانید با بوی بد دهان خداحافظی کنید.با مواد غذایی برای رفع بوی بد دهان آشنا شوید.
بیشتر میوه ها به دلیل فیبر و فروکتوز می توانند باعث نفخ شکم شوند، اما برخی از میوه ها برای نفخ معده مفید هستند و می توانند باعث کاهش نفخ و گاز معده شوند.
میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ منبع آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی گیاهی هستند که برای پیشگیری از سرطان، بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند.
افرادی که دچار سندرم روده تحریک پذیر هستند میوه هایی را که فودمپ پایینی دارند را می توانند مصرف کنند، اما آیا موز برای روده تحریک پذیر مفید است یا خیر
خواص تخمه هندوانه برای کبد، پوست، تقویت مو و سلامت قلب زیاد است، زیرا این دانه سرشار از چربی های مفید و مواد مغذی مفید مانند منیزیم، روی، آهن می باشد.
بعضی از مواد غذایی برای پاکسازی ریه مفید هستند و با مصرف آنها می توانید به بهبود عملکرد ریه، سم زدایی و پاکسازی ریه از آلودگی ها و دود سیگار کمک کنید.
فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که مانند مواد مغذی جذب بدن نمی شوند و به شکل فیبر محلول و نامحلول در مواد غذایی مانند گیاهان، میوه و غلات وجود دارد.
برخی از سبزیجات با فیبر بالا و فودمپ بالا ممکن است باعث تشدید علائم روده تحریک پذیر می شوند ، اما آیا کاهو برای سندرم روده تحریک پذیر مناسب است یا خیر
خواص نوشیدنی آب هویج و سیب و چغندر برای بدن بسیار زیاد است و همچنین سرشار از ویتامین و فیبر می باشد و می تواند به سم زدایی بدن و کاهش وزن کمک زیادی کند.
اگر دچار نفخ معده هستید ، بهتر است برخی مواد غذایی که برای نفخ معده خوب نیست مصرف نکنید زیرا می تواند شرایط شما را بدرتر و باعث نفخ بیشتر معده شوند.