مجله شفا

تغذیه

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

چه غذاهایی برای نفخ معده مفید است

برخی از غذاها و مواد غذایی به دلیل خواصی که برای گوارش دارند برای نفخ معده مفید هستند و برای کاهش نفخ می توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

🍏 خواص مواد غذایی
آشنایی با آنتی اکسیدان ها در میوه ها و سبزیجات

آشنایی با آنتی اکسیدان ها در میوه ها و سبزیجات

میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین و مواد معدنی هستند که نقش مهمی در سلامتی و محافظت از بدن در برابر سرطان ها دارند.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص و فواید میوه خشک برای سلامتی

خواص و فواید میوه خشک برای سلامتی

میوه خشک آنچنان با میوه تازه تفاوتی ندارد و همچنین دارای مواد مغذی سالم مانند فیبر، آهن، پتاسین و آنتی اکسیدان هستند و تنها تفاوت مقدار کالری آن می باشد

🍏 خواص مواد غذایی
خواص زغال اخته برای عفونت ادراری

خواص زغال اخته برای عفونت ادراری

زغال اخته دارای خواص زیادی برای درمان عفونت ادراری و مثانه می باشد و ترکیبات این میوه باعث از بین بردن قدرت تولید مثل باکتری های مولد عفونت مثانه می شود.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص خوردن سیر در ناشتا چیست

خواص خوردن سیر در ناشتا چیست

سیر خاصیت زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد و با مصرف یک حبه سیر به طور روزانه و در زمان ناشتا می تواند تاثیر زیادی بر سلامت و درمان بیماری ها داشته باشد.

🍏 خواص مواد غذایی
مقدار مصرف میوه برای افراد دیابتی

مقدار مصرف میوه برای افراد دیابتی

افراد مبتلا به دیابت بر خلاف تصورشان می توانند میوه و سبزیجات را در مقدار مجاز با توجه به داشتن یک رژیم سالم در وعده های غذایی خود قرار داده و مصرف کنند.

🍏 خواص مواد غذایی
استویا

گیاه استویا یا شیرین برگ چیست و چه خواصی دارد

استویا یا شیرین برگ گیاهی با کالری صفر و شیرینی چندین برابر شکر است و دارای خواص زیادی برای افراد دیابتی،کاهش وزن، لاغری و استحکام دندان ها می باشد.

🌿 گیاهان دارویی
کدام میوه برای چربی خون مفید است

کدام میوه برای چربی خون مفید است

چه میوه ای برای چربی خون مفید است؟ این میوه حاوی پکتین و پلی فنول، آنتی اکسیدان میباشد ومی تواند میزان چربی خون را کاملا کنترل کند و همچنین ضد سرطان است.

🍏 خواص مواد غذایی
مواد غذایی مناسب برای بهبود سریع زخم

مواد غذایی مناسب برای بهبود سریع زخم

مواد غذایی مناسب می تواند کمک زیادی به درمان زخم ها کند و با یک برنامه غذایی صحیح و مناسب می تواند برای التیام زخم ها و جراحت ها به شما کمک زیادی کند.

🍏 خواص مواد غذایی
آیا دانه سیب سمی است

آیا دانه سیب سمی است

دانه سیب حاوی آمیگدالین است. وقتی دانه جویده یا هضم شود آمیگدالین به سیانید یا سیانور تجزیه می شود.دانه سیب در دوزهای بالا سمی و حتی میتواند باعث مرگ شود.

🍎 گوناگون
گیاه ناز باتلاقی چیست

گیاه ناز باتلاقی چیست

ناز باتلاقی یا باکوپا گیاه دارویی است که دارای خواص بهبود حافظه و کاهش اضطراب است و باعث تقویت مغز،کاهش استرس و همچنین برای درمان بیش فعالی موثر است.

🌿 گیاهان دارویی
خواص تخمه کدو برای مردان

خواص تخمه کدو برای مردان

تخمه کدو خواص زیادی برای بدن، بخصوص برای مردان دارد و منبع مناسبی از چربی های سالم، منیزیم و روی است که برای بیماری ها و سلامت بدن بسیار مفید است.

🍏 خواص مواد غذایی
خواص توفو

توفو چیست و آشنایی با خواص آن

توفو یا پنیر سویا یکی از غذاهای مفید است که به جای شیر حیوانی از شیر سویا تهیه می شود و دارای خواص بسیار زیادی است و منبع بسیار عالی آهن و کلسیم است.

🍎 گوناگون
خواص کدو سبز برای لاغری

کدو سبز: خواص کدو سبز برای لاغری و تناسب اندام

کدو سبز یک مواد غذایی کم کالری و فیبر بالا است که از خواص آن می توان برای لاغری و کاهش وزن،کاهش التهاب، بیماری ام اس، سیستم گوارشی، درمان آسم استفاده کرد.

🍏 خواص مواد غذایی
بهترین مواد غذایی برای داشتن روده سالم

بهترین مواد غذایی برای داشتن روده سالم

یکی بهترین راه برای داشتن روده سالم مصرف مواد غذایی مناسب و سالم می باشد و علاوه بر داشتن روده سالم می توانید از خطر بروز سرطان های روده پیشگیری کنید.

🍏 خواص مواد غذایی
غذاهای مفید برای استرس و اضطراب

غذاهای مفید برای استرس و اضطراب

غذاهای مفید و مواد مغذی موثری برای درمان استرس و اضطراب وجود دارند که می توانید از آنها در برنامه غذایی روزانه برای کاهش استرس و اضطراب استفاده کنید.

🍏 خواص مواد غذایی
سیر و لیمو برای گرفتگی رگ قلب

سیر و لیمو برای گرفتگی رگ قلب

سیر و لیمو یکی از نوشیدنی هایی است که می تواند برای گرفتگی رگ قلب و پاکسازی کبد بسیار مفید باشد و راهی مطمئن برای باز کردن رگ های مسدود شده قلب می باشد.

🍎 گوناگون
خواص سرکه سیب برای لاغری

خواص سرکه سیب برای لاغری

سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است و به عنوان یک کاهش دهنده اشتها و افزایش دهنده متابولیسم و جذب مواد معدنی مهم غذا در بدن شناخته شده است.

🍏 خواص مواد غذایی