غذاهایی که اضطراب یا افسردگی را تشدید می کند
همانطور که خلق و خو بر آنچه می خوریم تاثیر می گذارد، آنچه می خوریم می تواند در خلق و خوی ما تفاوت ایجاد کند و این تاثیر در کسانی که اضطراب یا افسردگی دارند، نمایان تر است.
همانطور که خلق و خو بر آنچه می خوریم تاثیر می گذارد، آنچه می خوریم می تواند در خلق و خوی ما تفاوت ایجاد کند و این تاثیر در کسانی که اضطراب یا افسردگی دارند، نمایان تر است.
اگر دچار بیماری پسوریازیس شده اید باید بدانید چه چیزهایی باعث تشدید پسوریازیس می شود تا از انها اجتناب کنید و غذاهای ایده آل برای این بیماری کدامند.
نوشیدن دمنوش اسطوخودوس یک راه عالی برای درمان علائم میگرن است زیرا دارای ترکیبات ضد التهابی و درد می باشد که می تواند به کاهش علائم میگرن کمک کند.
کاپاریس یا کبر ماده غذایی کوچک شبیه به زیتون است که طعمی لیمویی و نمکی دارد و دارای خواص زیادی است که می تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
دارچین و رفلاکس معده در برخی افراد ممکن است با هم ارتباط داشته باشند، زیرا ترکیباتی که در دارچین وجود دارد می تواند باعث افزایش اسید معده در افراد شود
دمنوش زنجبیل موثرترین داروهای گیاهی ضد التهابی است که برای کاهش علائم میگرن مفید است و می توان برای اثربخشی بیشتر آن را با بابونه یا دارچین مصرف کرد.
ممکن است کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث گرفتگی عضلات و درد مفاصل شود، اما دقیقا کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات در بدن می شود.
سیر سفید در فرایندی تبدیل به سیر سیاه می شود و خواص آنتی اکسیدانی سیر را چند برابر می کند که برای لاغری، قلب، کنترل دیابت، زود انزالی بسیار مفید است.
بهترین میوه برای پاکسازی کبد آن میوه هایی هستند که دارای ماده ای خاص هستند که نسبت به سایر میوه ها بهتر می توانند به پاکسازی کبد و دفع سموم کمک کنند.
بهترین دمنوش برای سم زدایی کبد، دمنوشی است که حاوی ترکیبات طبیعی و آنتی اکسیدانی و ضد التهابی باشد و بتواند به محافظت از کبد در برابر سموم کمک کنند.
غذاهایی که دارای فیبر زیاد مانند میوه، سبزیجات، حبوبات هستند می توانند برای درمان یبوست خوب باشند و با وجود فیبر زیاد به تحریک حرکات روده کمک می کنند.
افرادی که مشکل یبوست مزمن دارند می بایست برخی غذاهایی که باعث یبوست می شوند از رژیم غذایی خود حذف کرده یا مقدار مصرف آنها را در طول هفته کاهش دهند.
اگر از یبوست رنج می برید و یا احساس پری در شکم دارید می توانید معده و روده خود را با خوردن برخی مواد غذایی و همچنین درمان خانگی به راحتی پاکسازی کنید.
برای پاکسازی کبد می توانید برخی دمنوش یا مواد غذایی را بخورید تا کبد شما سم زدایی شود و این باعث خارج شدن سموم اضافی از بدن و همچنین سلامت کبد می شود.
روغن چوب صندل سفید برای پوست و صورت بسیار مفید است و علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، می تواند باعث جوانسازی، مرطوب کردن پوست،کاهش التهاب و درمان جوش شود.
تخمه هندوانه دارای چربی های ضروری غیر اشباع است که به عنوان چربی های مفید شناخته می شوند و چربی ها برای سلامتی بدن و عملکرد صحیح بدن بسیار مفید هستند.
طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و دارچین و زنجبیل آسان است و می توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید و از طیف زیادی از خواص آنتی اکسیدانی آن بهرمند شوید.
مصرف بیش از حد میوه و همچنین برخی میوه هایی که غنی از فروکتوز که قند طبیعی در میوه ها است می تواند باعث التهاب کبد و در نهایت منجر به کبد چرب شوند.